如何让你的感恩节更健康

感恩节通常不被认为是最健康的假期。但让运动除了你的传统节日，可以帮助你保持健康的体重。而且，它可以让你从感觉很内疚，南瓜饼该片。

经常运动的你可以为你的健康做，以降低你患癌症的风险的最好的事情之一。

试着锻炼大多数日子。每个星期，尽量填写第150分钟的中等强度的活动或75分钟的剧烈活动。

在节假日期间，很多人跳过他们预定的训练。但是，让您的假期锻炼的部分是确保你完成活动的推荐量的一种方式。

我们问了一些我们的医生，护士和工作人员他们做了什么，使他们的感恩一点健康的。下面是他们说的话：

“如果我去旅行，我会自己跑，或者在探望家人时和他们一起跑步。”—罗宾·科因，护士长

“我们试着做一些更健康的感恩节大餐，这样以后就不会有太多的内疚感了。”—ShamshaDamani，项目主管

“我和妻子参加火鸡小跑比赛，一场10公里赛跑，”胡安·洛佩兹·马泰伊（Juan Lopez Mattei）内科医学博士

“传统上，我的家人会在中午时分聚在父母家吃饭。几个小时后，我们和家人一起散步大约一个小时，燃烧多余的卡路里，欣赏美丽的乡村风光

在安德森医学博士的Lyda Hill癌症预防中心在线预约或致电877-632-6789。

用这个信息图让你的感恩节更健康。