癌症的社会与情感影响
几乎所有癌症幸存者都会面临治疗后多年的心理和情绪问题。好消息是你不必孤独。治疗，支持组，社交媒体和社区资源可用于帮助您应对这些问题。应对心理社会变革的第一步是意识到您有一个问题，并有勇气伸出援手。
以下是癌症幸存者可能会遇到的一些最常见的心理问题:
害怕复发：许多幸存者担心他们的癌症在某个时候会卷土重来。癌症病程中的重大事件常常会引发这些感觉。了解自己的身体可以帮助你区分正常的身体变化和需要报告给医生的更严重的症状。
悲伤是损失的自然结果。损失包括你的健康、性欲、生育能力和身体独立性。支持团体咨询可以帮助你解决这些问题。
抑郁症:据估计，70％的癌症幸存者在某些时候经历了抑郁症。知道抑郁症的症状并尽快寻求治疗。MD Anderson精神肿瘤学中心为焦虑和抑郁提供咨询和药物治疗。拨打713-563-6666请求转介。
身体形象：经历过截肢、毁容或身体功能发生重大变化的癌症幸存者可能会缺乏自尊。负面的身体形象会影响你对亲密和社交互动的渴望。与所爱的人坦诚和开诚布公的交流可以减少负面情绪。
灵性:许多幸存者发现，在癌症之后，生活有了新的意义，他们将重新承诺精神实践或有组织的宗教。乐动体育LDsports中国研究表明，精神性通过强大的社会支持网络、适应性应对、减少抑郁和更好的生理功能来提高生活质量。
幸存者内疚：有些人想知道为什么他们能从癌症中活下来，而其他人却不能。如果你长期感到内疚，向心理治疗师、神职人员或支持团体寻求帮助。
关系:你可能会发现朋友、同事和家人在诊断出癌症后对待你的态度有所不同。他们可能会避开你或不愿讨论你的癌症。与了解你经历的其他癌症幸存者建立新的关系是有帮助的。
工作场所:癌症幸存者经常感到，他们再也无法与没有患过癌症的同事相处。你可能不愿意和雇主或同事谈论你的癌症治疗，因为害怕被区别对待。看看你的雇主是否有癌症幸存者的支持小组或其他资源。
一个新的癌症诊断可以改变您的优先事项和日常惯例。许多患者和他们的照顾者都感受了一系列情感，包括震惊，悲伤，愤怒，失望和混乱。等待测试结果和约会的增加的焦虑可能会导致压力更多。
“对癌症诊断产生情绪反应是对不正常情况的正常反应，”执业临床心理学家凯瑟琳·鲍尔斯-詹姆斯博士说，“消极情绪本身并不是坏事。只有当他们失控时，治疗才有帮助。我们越早开始为我们的心理健康提供帮助越好。”
我们请Powers-James向我们介绍癌症患者和他们的照顾者在治疗期间可以期待什么，以及在癌症治疗前和治疗期间，患者还可以做些什么来保护他们的心理健康。
处理情绪和寻找应对工具
“在新的癌症诊断之后是寻求帮助的关键时刻，”鲍尔斯-詹姆斯说。“当我看到癌症患者第一次接受治疗时，很多人倾向于说，‘我希望早点了解你。’”
她的主要目标是为需要倾诉的病人和护理人员提供一个倾听的耳朵。她还在那里为患者和护理人员提供意见，讨论他们的护理，以及如何管理与诊断和治疗有关的情绪。
“当我与癌症患者或照顾者的第一次会议时，我让他们讲述他们的故事并谈论他们想要的事情。有些人厌倦了一遍又一遍地讲述了他们的诊断的故事，这也没关系，“詹姆斯解释道。
之后，她将与患者和护理人员合作，探索可能帮助他们的不同工具，比如深呼吸、组织他们的支持系统或重构消极的自我对话。“我喜欢为对他们来说重要的事情而努力——生活质量、信仰和/或家庭，”鲍尔斯-詹姆斯说。“在某种程度上，他们可以成为自己的治疗师。”
她说，通过帮助患者获得一个合适的支持系统，早期治疗可以塑造患者其余的癌症经历。
“许多患者通过这一过程重新评估其支持系统。有些人加强;有些消失。有些人是更好的情感支持;其他人在任务支持下茁壮成长。詹姆斯说，鉴定患者为患者提供更好地了解患者，以便在待遇期间寻求帮助。“
护理人员从加入治疗课程中受益
鲍尔斯-詹姆斯说，除了关注患者，护理人员也经常参加治疗。
“人们通常都渴望有一名护理人员来参加我们的一两个疗程，学习我们讨论过的应对技巧。有些病人害怕和他们所爱的人分享他们的感受，因为他们不想给他们带来负担。但带着你的看护一起去治疗会非常有帮助，这样你就能真正探索自己的情绪，”她说。
治疗只是一种保护你的心理健康
随着提供治疗，如果有人需要解决，例如维持健康的体重或面对诊断程序的恐惧，那么詹姆斯和她的团队将与患者的医疗团队合作。
“你的心情会影响你的身体健康。这是心灵和身体的联系，”鲍尔斯-詹姆斯解释道。“我们想要管理我们的压力反应，让我们的免疫系统以它应该的方式工作。”
詹姆斯经常提到的病人MD Anderson'年代结合医学中心帮助他们建立全面健康的生活方式。
“瑜伽、按摩、太极和冥想等活动都是在紧张时期恢复平静的好方法，”鲍尔斯-詹姆斯说。“还有一些免费的虚拟团体课程，比如营养和锻炼，面向所有癌症患者。”
有些人也发现与其他患者和护理人员联系在一起有助于支持团体和/或myCancerConnection，MD安德森无论他们接受治疗的地方，对患者，护理人员和幸存者提供免费，一对一支持的癌症支持社区。“与面临着你所在事物的其他人来说，这可能是非常强大的，”詹姆斯说。
癌症治疗期间的心理健康护理不是一刀切的
一些患者和护理人员可能只想参加几次会议，然后使用他们新的应对工具来管理他们的心理健康。但许多患者在整个治疗过程中继续接受治疗，甚至在他们适应生存的过程中。
“我注意到我们的诊所比以往任何时候都要忙，因为治疗预约现在都是虚拟的2019冠状病毒病大流行指出:“Powers-James。“越来越多的人在完成癌症治疗后还在继续治疗，因为现在很方便。”
无论你选择哪种方式，鲍尔斯-詹姆斯强调，没有一种万能的方法来管理你的心理健康。最重要的是确保你不会让你的心理健康退居癌症治疗之后。
“不想让你不得不单独面对你的癌症诊断，”詹姆斯说。“无论您接受治疗的位置如何，都有资源来帮助您。”
