5种方法来改善你的生活作为一个照顾者

当你作为癌症患者的护理,很容易让自己的需要有时退居幕后。毕竟,他们是生病的人需要你的支持,对吗?

但照顾好自己是不重要的比照顾你爱的人:不管是你的孩子、你的年迈的父母,你的弟弟妹妹或者你的配偶或伴侣。你实际上更多的有效的照顾者当自己的需求被满足,因为你更容易感到幸福,为中心,服务的能力。

帮助照顾自己更容易一些,同时照顾癌症患者,我们去社会工作高级顾问Paige猎鹰。这里有五个建议她共享。

1。讨论你的爱人的关心的目标。

人们做得更好有明确的预期,所以尽可能早地坐下来与你的爱人及其护理团队学习的目标癌症治疗。

如果你的爱人有初期的阶段乳腺癌例如,目标可能是治愈他们手术或把癌症在缓解与化疗。另一方面,如果他们有晚期肺癌,癌症治疗的目标可能会保持稳定,以便他们能够长寿到足以达到一个特定的里程碑,比如大学毕业或孙子的诞生。在其他情况下,我们的目标可能是疾病管理糖尿病或另一个慢性疾病,这样你的爱人可以继续享受良好的生活质量尽可能长时间。

每一个场景可能需要不同的东西从你照顾,所以重要的是要明确你想实现什么目标,建立至少一个基本的时间框架。

“你谈论它越多,每个人就会越清晰,就越容易,做出调整的,”猎鹰说。“有时候,患者对他们想要的东西一旦做出不同的决定进一步治疗。和去年是真的可能不一定是真的了。所以,定期检查。持续的沟通是保持每个循环的关键,在相同的页面上。”

2。得到组织。

使用任何工具,你需要保持你的爱人的药物,治疗,检查和任命。

“一些护理人员发现每日计划很有帮助,”猎鹰笔记。“别人只使用常规的线装笔记本记录的讨论每一个约会。他们带的所有名片收集在一个页面上,并记下医生和护士,他们的名字跟在另一个。”

一些护理人欣赏myChart因为这将它们发送提醒关于即将到来的访问,但你也可以在手机上设置警报,以帮助您记住预约或的时候给下一轮的药物。

“重要的是要找到最有效的工具和系统为你说,“猎鹰。“这些能帮助降低你的压力水平,因为你知道你将能够保持进度和访问所需的一切。”

3所示。申请金融援助,如果你需要它。

并不是每个人都能得到财政援助。但许多非营利组织为患者和家庭提供特定疾病资助需要帮助与费用如交通、住房、食品和汽油,而接受治疗。

“有些是基于收入,和其他人有一定标准必须满足为了获得援助,”猎鹰解释道。“例如,您可能必须还在积极治疗或生活一定距离医院。”

如果你的爱人是接受护理MD安德森,社会工作和你的顾问说。他们可以帮助你确定你可能有资格获得的拨款。他们还可以提供联邦和州残疾补助信息,你可能有资格获得。

“我们不能直接帮助您填写政府形式,但我们可以发送你的链接,告诉你在哪里可以找到更多的信息,”猎鹰说。“值得考虑,因为每一点帮助。”

4所示。与其他癌症护理人员联系。

即使你已经有了一个伟大的设置,它永远不会伤害扩大您的支持系统通过加入之一安德森的支持团体,如果你还没有。在那里,你会发现其他照顾者就像你,是谁你处理许多相同的挑战。

“支持团体是一个好地方让你感受验证和知道你的经历是正常的,”猎鹰说。

你也可以联系其他照顾者myCancerConnection,安德森的一对一的支持社区。

5。添加新的自我照顾活动在你的日常生活。

新应对策略可能涉及自我照顾活动,每天给你期待的东西。

“我们鼓励护理人员开发例程,包括某种形式的运动,”猎鹰说。“但它也可以拉伸,冥想,日志或者确保你洗澡——任何能帮助你感觉最停飞。”

请求一个约会MD安德森在线或拨打1-877-632-6789。