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社交焦虑是您通常享受的日常活动的不愿意，因为你担心犯错误，感到尴尬，或尴尬自己。

即使在Covid-19大流行之前，很多人也经历了某种形式的这种形式，无论是在商务会议前的第一次约会或紧张之前是自我意识。但是，我们现在更多的人正在经历社交焦虑......

毫无疑问，有疑问，食物和压力是联系。当你强调你可能会吃太多，或者太少，或者伸手去拿错误的食物时，这不像。

你吃的食物直接影响你体内的代谢过程，可以让你压力过大，也可以帮助你控制压力。

我们采访了临床营养师凯瑟琳·蒙德，以了解在应对压力时哪些食物最重要。她也有这些…