你应该知道的4件事

身体质量指数(BMI)是用来确定健康体重与特定身高之间的关系。

“当谈到癌症风险时，了解你的身体质量指数是很重要的，”安-玛丽海德伯格说，她是MD安德森的临床营养学副主任。“对于某些癌症来说，高BMI和风险增加之间存在相关性。”

虽然BMI是一个常见的指标，但它不是唯一需要考虑的因素。

Hedberg说:“BMI并不能说明一切。”

以下是关于BMI你应该知道的。

BMI是一个工具

BMI是一个可以帮助确定你的体重相对于你的身高是否健康的标尺。你的BMI指数是用你的体重除以你身高的平方。

来找到你的体重指数，只需使用下面的图表即可。在底部找到你的体重(以磅为单位)，然后沿着图表到达你的身高(以英尺和英寸为单位)的位置。这个数字就是你的身体质量指数。

不论男女，以下的BMI范围代表你的体重状况:

• 18岁或以下:体重不足
• 18.5到24.9:正常健康体重
• 25到29.9:超重
• 30岁及以上:肥胖

随着BMI的增加，你出现重大健康问题的风险也会增加

如果你有较高的BMI，你更有可能有健康问题，如心脏病，中风，糖尿病，胆囊疾病，睡眠呼吸暂停和骨关节炎。肥胖还会增加患几种癌症的风险,包括食管,胰腺,结直肠,乳房,子宫内膜和肾脏癌症。

BMI并不能说明一切

“重要的是要记住，BMI只是决定你整体健康状况的一个因素，”Hedberg说。

BMI应与其他因素，如血脂和血压被认为是一起以确定是否身体健康是。

身体质量指数高并不总是意味着你超重。事实上，那些肌肉发达的人身体质量指数通常很高，但身体脂肪含量并不高。

如果你的身体质量指数高(低)，和你的医生谈谈

因为BMI只是你健康的一个指标，如果你的BMI被认为超重或过轻，最好和你的医生谈谈。

配有专业可以帮助您确定是否有潜在的健康问题的会议。例如，体重突然增加可能与甲状腺疾病有关。体重突然变化，在某些情况下，可能是癌症征兆。

“不要只是跳进一种新的饮食。影响体重的因素很多，”Hedberg说。“不只是食物。”

健康的生活方式包括目标包括健康的体重，身体健康和压力控制。

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