疲劳和癌症

如果你总是感到身体、精神或情绪疲惫，你并不孤单。乏力是最常见的ldsports乐动体育 患者在癌症治疗期间和之后的经历。

而且，因为没有方法检测癌症相关的疲劳，它往往被低估。

好消息是有可能减轻癌症相关的疲劳。通过识别疲劳的迹象和症状，你可以授权自己与你的护理团队讨论这个副作用并获得帮助。

根据我们的临床护士金·凯奇的说法，以下是关于癌症疲劳你应该知道的事情。

癌症相关的疲劳与健康人所经历的疲劳不同

当健康的人在日常活动中感到疲劳时，额外的休息通常会有帮助。但对于癌症患者来说，情况并非总是如此。这是因为疲劳可以由许多癌症治疗引起，包括癌症本身，甚至其他副作用。这意味着癌症相关的疲劳可以持续很长一段时间，而且癌症患者可能比疲惫的健康人更容易感到疲劳，而且消耗的能量更少。

癌症和癌症治疗会让你有疲劳的风险

疲劳在癌症患者中如此普遍的部分原因是它可以由癌症经历的许多不同方面引起。这包括:

• 癌症治疗,包括化疗激素治疗,放射治疗，甚至是手术后的恢复。
• 贫血是化疗的常见副作用
• 食欲不振，这可能是由恶心想吐以及呕吐，这会让你得不到足够的营养，比如维生素B12、叶酸、铁和蛋白质
• 治疗抑郁、疼痛、睡眠和恶心的药物
• 失眠，另一种常见的癌症治疗副作用
• 焦虑、抑郁和其他情绪紊乱，通常是由癌症诊断或治疗引发的
• 体力活动的减少

治疗癌症疲劳症是有可能的

癌症相关的疲劳会影响你的生活质量，使你的身体更难从癌症治疗中痊愈。因此，控制癌症相关的疲劳是很重要的。以下是厨房的建议。

• 休息，但不要过度。选择小的休息时间或活动之间的小睡，而不是一个大的小睡。那是因为太多的休息可能会让你更加昏昏欲睡，或者让你在晚上难以入睡。
• 接受他人的帮助。当人们主动提供帮助时，接受他们。让他们帮你去杂货店，帮你修剪草坪，或者开车送孩子去学校参加活动。这样，你就可以在需要的时候保存你的能量。
• 保持健康的饮食。在癌症治疗期间，这可能会很困难，尤其是当你食欲不振或恶心的时候，但要尽最大努力摄入足够的蛋白质和卡路里，这样你的身体才能变得健康。如果你在获取足够的卡路里方面有困难MD安德森病人，让你的护理团队的一名成员给你推荐一位营养师。
• 分散自己的注意力。跳舞，看电视，听音乐或读一本好书来分散你的疲劳。做一些你喜欢做的事情也可以提升你的情绪。
• 锻炼。虽然你很累，但运动是减少癌症相关疲劳的最好方法。厨房建议快步走，或者尝试骑自行车、游泳、有氧运动、力量训练或阻力训练——基本上，只要能让你动起来，哪怕只有几分钟也好。额外的好处:锻炼也会帮助你睡得更好，提升你的情绪。
• 保持一个疲劳杂志这样你就能开始发现规律并优先安排你的活动。

MD安德森有资源来帮助你应对癌症疲劳吗

你不需要独自应对癌症疲劳。和你的医生谈谈你的疲劳症状。如果你是MD安德森病人，请您的医生将您转到我们的医院癌症相关疲劳诊所。我们的医生和护士团队将与您一起制定一个全面的、个性化的计划来管理您的疲劳，这样您就可以更快地回到您的生活。

要求预约于MD安德森在线或者拨打1-877-632-6789。