健康心脏项目的运动“处方”帮助幸存者保持健康

Ginny Levenback已经过上了相当健康的生活方式——她不抽烟，很少喝酒，基本上是素食主义者。

但当25年乳腺癌幸存者被提到MD安德森健康心脏项目通过Therese毕弗,医学博士在一次定期体检时，她提前预约了。金妮想看看她在心血管健康方面的状况，并学习如何提高自己的整体健康水平。

“我对医学的看法是预防，”金妮说。“我会尽我所能保持健康。但我真的不知道我的心脏病风险因素是什么。我已经很长时间没有检查自己的血糖和胆固醇水平了。我通常关注的是我应该减掉多少体重。”

从乳腺癌开始

的MD安德森心脏健康项目是由苏珊·吉尔克莱斯特,医学博士该研究旨在帮助乳腺癌幸存者保持或改善他们的心血管健康。

她针对这一特定群体的原因很简单。首先，化疗药物等阿霉素和舒尼替会损害或削弱心脏。第二，研究表明，女性死于癌症以外疾病的可能性是男性的四到五倍。最后，一些女性在癌症治疗期间体重增加或出现其他风险因素，对她们的健康产生负面影响。

“大多数患有早期乳腺癌的女性会死于心脏病，”吉尔克里斯特说。“我的目标是确保女性受到关于心脏健康的教育，并长期保持心脏健康。”

采取股票

健康心脏计划现在对任何医院的癌症幸存者开放，由他或她的治疗医生转诊。

在第一次90分钟的私人咨询中，参与者接受了高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和肥胖的筛查。家族史也被讨论以确定任何早期心脏病的模式，并进行健康测试。之后，参与者会收到数据，比较他们与同龄人的健康水平。他们还会得到一份个性化的锻炼计划，以及10年和终身的心脏病风险评估。

吉尔克里斯特解释说:“如果一个59岁的女性只有一个无法控制的危险因素(例如高血压)，那么她一生中死于心脏病的几率为39%。”“如果她的血压得到控制，终生风险只有8%。我们的项目使妇女能够做出改变，保护她们免受心脏病的伤害。”

为了确保达到他们的健身目标，参与者定期与运动生理学家交谈。在大多数情况下，他们还会与初级保健医生进行随访。

锻炼和心血管健康的处方

金妮的结果是一个惊喜。“从心脏健康的角度来看，我的身体状况比我想象的要好得多，”她说。

咨询中最好的部分是获得关于如何充分利用她的锻炼的具体信息。金妮不仅知道了她的目标心率和在那里的感觉，她还收到了一个个性化的“处方”，每周至少200分钟的有氧运动。

金妮说:“从医生那里听到这个，把它叫做‘处方’，这让我更加认真地对待它。”“我已经每周进行两次举重训练，但我还没有进行我需要的训练或动力的有氧运动。”

知识就是力量

现在，金妮正在根据她收到的信息改变生活方式。她先买了一辆卧式自行车。

“如果我要锻炼，我最好做一些有益的事情，”金妮说。“我一定会照着处方去做的。”