Covid-19期间皮肤护理

戴口罩、保持社交距离和洗手仍然是预防疾病的重要惯例Covid-19即使您接种疫苗的感染．但它们会对你的皮肤造成伤害。

在Covid-19流行期间，您可以采取预防措施来保护自己，并保持皮肤和头发健康。我们谈到了苏珊分,医学博士关于皮肤护理，以及在此期间寻找的问题。

照顾好你的脸，还有你的面具

口罩对于阻止COVID-19传播至关重要。但它们可能会对你的皮肤造成伤害，尤其是如果你的工作要求你一整天都戴着它。

“汗水，污垢和油被推到皮肤上。这会导致炎症和痤疮或maskne，“Chon说。“如果你已经像湿疹或蔷薇科一样有皮肤状况，那就穿着面具会导致露珠。”

Chon表示，在保持面具习惯的同时有几种方法可以保护您的皮肤。

1.选择一个舒适的面具。有一些情况，例如当您在MD安德森时，当您可能需要佩戴医疗级面具以增加保护时。但是，当你在社区中出来时，它可以帮助混合一下戴上的面膜，带有两层或更多层可洗的透气织物，这可以让你的皮肤休息一下，同时仍然可以确保对冠状病毒充分保护。

“双层，柔软的棉质面具都很好，因为它们的刺激性较小，非常透气和可清洗，”春说。“你可以洗掉白天积累的油，污垢或化妆。”

2.避免化妆。“你的面具下并不需要它。它只会形成另一层皮肤，刺激你的皮肤并导致问题，”乔恩解释道。

3.选择正确的护肤方案。一个真正好的，温和的皮肤护理是很重要的。Chon说有很多好的、不剥皮的洁面产品，他指出:“祛痘产品会刺激皮肤，使问题变得更糟。”

4.保护你的耳朵。“每个人的脸都不一样，但面具是通用的。有些人个头比较大，我看到面具被切进了他们的耳朵后部。”寻找可以连接到头部后部的口罩带上的口罩带调整器，这样口罩就不会碰到你的耳朵。

5.管理压力。“压力绝对导致痤疮。这是激素，但它也非常压力相关，“Chon说。除了皮肤问题外，应激会导致称为反应性脱发或脱发的病症。

“今年，我遇到了一些认识多年的病人，他们从未有过头发问题，”乔恩说。“他们表现出斑秃的压力。非常温和，但对他们来说很明显。”

管理压力从善待自己和运动身体的心态开始。简单的散步可以改善你的血液循环，休息你的大脑和眼睛。它甚至可以提高你的生产力。

“散步是一种保健。你不必出去跑马拉松，但要做一些运动来移动你的身体。”

您还可以尝试提供指导冥想，瑜伽，伸展或某些适度心血管运动的许多免费应用程序中的一个。所有这些活动都可以缓解压力。

Chon说:“试着找一些让你感觉舒服、感觉良好的工作。”“你必须睡个好觉。你必须吃得好。你必须搬家。”

善待你的手

让你的双手清洁在减缓Covid-19的蔓延方面发挥着重要作用。但是，每天几次暴露双手以肥皂或洗手液可能会在你的皮肤上很难。

这是Chon在关心你的手时建议的内容。

1.尽可能选择洗手液的肥皂和水。洗手液中的酒精会去除皮肤上的保护油。这会导致干燥、裂缝甚至小裂缝。“最好洗手用。肥皂和水．这种方法比较温和，而且非常有效。”乔恩说。你不需要带洗涤剂的强力肥皂。普通的洗手液就可以了。

2.冲洗良好。彻底冲洗所有肥皂的痕迹。别忘了脱掉你的戒指，冲洗戒指和下面的区域。

3.滋润。“把润肤霜放在水槽边，这样你就不会忘记，”乔恩说。

让你的眼睛休息一下

太多的计算机时间可以对你的眼睛造成真正的收费。

当人们看一台电脑时，他们往往不会完全闪烁，所以他们不会将压力放在释放润滑眼睛的油的眼睑上。这可能导致干燥的眼睛，甚至随着时间的推移而变化。

对你的眼睛最好的办法就是休息一下。每隔20分钟左右，视线离开屏幕并眨眼。转移你的注意力，看别处。不要跳过你的常规视力检查。

“照顾你的眼睛真的很重要，”Chon说。“你的眼科医生可以帮助干燥的眼睛，确保你的愿景是好的，你的处方是最新的。”

千说，无论出现什么问题，寻求治疗都是很重要的。

“如果您有疑问，请与专家交谈。你的医生可以与你的具体情况交谈，“春代说。

在MD Anderson在线预约或通过拨打1-877-632-6789。