7神话看护你不该相信

照顾自己是自私的。

所有可用的支持是病人。

没有人真正理解我。

如果你是癌症患者的护理,你可能发现自己思考所有这些事情。唯一的问题吗?没有一个是真的。

为了解决这些和其他四个神话你可能听说过,我们采访了高级社会工作顾问Paige猎鹰。这里有七个看护者谎言你不该相信。

神话# 1:自我保健是自私的。

事实:照顾好自己并不是自私的。事实上,正好相反。它实际上是更容易照顾别人的如果你先照顾好自己。

“把它像一架飞机,”猎鹰解释道。“当乘务员会通过安全检查表在起飞之前,他们总是先告诉你穿上自己的面具在舱内压力突然下降。为什么?因为你无法帮助别人与他们自己如果你已经晕过去了。”

同样的原则也适用于照顾所爱的人当他们经历癌症治疗。你不会那么有效地照顾你会没有自己总是优先考虑他们的需求上面。

“我不是说没有过是时候,你需要把你所爱的人放在第一位,“猎鹰澄清。“不要让它成为一种习惯,你从来没有问题。有时,照顾者认为,“好吧,我可以把我的淋浴,吃我的午餐或者做其他的事情之后,“但是他们不会做。和它成为一个模式忽视自己。”

神话# 2:自我保健必须详细说明。

事实:“一些护理人员有这个想法,自理并不是“真实”的,除非它涉及旅行,花很多钱,或远离他们的亲人在很长一段时间,”猎鹰说。“但自我保健不需要昂贵的或奢侈。你不必离开城镇,甚至离开自己的家。”

设置期望,自我保健有某种方式会让你觉得这只是一件事你必须做,她指出。所以,不要给自己太多压力。

“花15分钟去到另一个房间,杂志,甚至5分钟洗个热水澡或者喝杯咖啡,“猎鹰补充道。“小嗜好可以一样令人满意。简单的事情,让自我保健的概念更加可控的。”

误区3:我需要知道一切。

事实:“你不需要知道一切,会成为一个成功的照顾者,“猎鹰说。“没有人知道所有的事情,即使是专业人士。”

不过,这是很自然的,试图找出所有你能当你被所爱的人措手不及的癌症诊断。

“这是一种应对,”猎鹰解释道。“花很多时间研究在线可以给人一种虚假的控制——即乐动体育LDsports中国使这不是真的。它可能不是最有效的方法处理焦虑,但知识就是力量。所以,我认为这源于一个非常正常的欲望少一点失去控制,更负责。”

应对这个想法,猎鹰显示提醒自己,你正在做最好的你可以的信息,你可以相信你的直觉。

“你不必继续上演各种场景在脑海中或小题大作命运的事情保持领先一步,”猎鹰说。“没有人曾经准备癌症诊断。但它是好的学习。”

神话# 4:我必须坚强和隐藏我的感情。

事实:这不是把感情埋在你的健康。所以,不要害怕被分享脆弱你照顾的那个人。

“这真的是谈谈硬东西,“猎鹰说。“癌症病人对他们的照顾者意识到他们的诊断困难。这就是为什么他们告诉我,“我知道他们不喜欢看到我这样。“他们非常清楚。所以,给他们怀疑和诚实的好处你感觉如何。”

猎鹰补充说,配偶通常是合作伙伴在癌症之前进入方程。所以,这只是一个挑战通过一起工作,作为夫妻。

“很明显,护理人员将需要找到其他媒体发泄所有他们的抱怨,”猎鹰指出。“但是他们不应该觉得走在蛋壳在家里,。如果护理人员不定期沟通关于他们的感觉,一直假装一切都很好,最终,火山将爆发。这不是适合任何人。”

误区5:忘记欣欣向荣的看护者。最你能指望的是生存。

事实:它是可以滋润你的灵魂和生活中找到一些快乐,即使你照顾癌症治疗的人。实现这一微妙的平衡的关键?找到你的“新常态”,而不是忽视自我保健或给自己太多的压力看的东西。

“癌症治疗的开始总是混乱和困难,“猎鹰。“许多照顾者觉得他们只是几乎无法生存。但随着时间的推移,他们越来越调整和开发新的例程。他们也有更多的工具,所以他们能够更好地处理一切。”

你的角色是一个照顾者自然会成为你所爱的人完成治疗和进入复苏,所以猎鹰建议定期检查与护理团队,。

“有时候照顾者认为他们必须留在他们的亲人,”她补充道。“但这并非总是如此。有时,护理人员可以离开几个小时的每一天,和病人很好。一个照顾者能够以短途旅行为她的自我保健过程的一部分。它真的提高了她的士气。”

误区6:没有人真正了解我。我独自一人。

事实:“虽然没有人能确切地知道你的感觉,许多人也作为护理人员癌症患者,他们渴望提供建议和鼓励,“猎鹰说。

连接与其他照顾者,考虑加入一个MD安德森的很多支持团体。你也可以请求匹配myCancerConnection,安德森的一对一的为病人和照顾者支持社区。或者,你可以找到护理组在社交媒体上。

“最重要的是要记住,你不是一个人,”猎鹰。“很多人都在同一条船上。”

神话# 7:所有可用的支持是病人。

事实:癌症治疗的许多方面围绕着病人,理当如此。

但MD安德森有很多护理人员资源的可用性。这包括支持团体和myCancerConnection网络上面所提到的,以及各种各样的课程和服务提供通过结合医学中心护理人员接受治疗的患者MD安德森。主题的范围从瑜伽和音乐疗法如何照顾一个中央线或者推荐一个注册临床营养师。

“你也可以接触到一个MD安德森社会工作顾问在任何时间通过MyChart说,“猎鹰。“我们可以帮你找到其他资源来帮助你应付。”

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