在MD安德森，护理人员改善健康的6种方法

作为一个癌症护理你可能已经被告知照顾好自己的身心健康也很重要。但有时说起来容易做起来难，尤其是当你在这里MD安德森关注你所爱的人。

这就是为什么我们列了一个清单，让你在这里照顾好自己的健康MD安德森,无论你是在等待预约还是探望你爱的人。

走人行天桥

这很难做到当你关心别人的时候，找时间锻炼一下。但是锻炼是健康生活方式的重要组成部分，可以降低患癌症的风险。事实上，美国癌症研究所建议每周进行150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动来降低患癌症乐动体育LDsports中国的风险。

幸运的是，你可以得到足够的锻炼步行外MD安德森如果天气允许，或者穿过我们近四分之一英里长的天桥。走还可以改善你的精神面貌，帮助减轻抑郁和提高你的自尊。

在我们的花园中放松

与大自然互动可以帮助人们振奋精神，放松心情。这就是为什么MD安德森有六个不同的公园、花园或绿地是专门设计来促进愈合的。试着花点时间去欣赏一下汤姆·让·摩尔玫瑰花园的美景，或者听听多萝西·哈德逊花园和小勒罗伊·梅尔彻纪念喷泉的宁静之声。走出梅斯诊所，你还可以漫步在大草原上，看看土生土长的德州草，或者停下来闻一闻生长在我们健康生活花园中的香草。

上课

我们知道关心他人会导致压力焦虑会损害你的健康。这就是为什么我们结合医学中心提供了瑜伽，太极，冥想，甚至为我们的病人和他们的照顾者开设健康烹饪课程。该中心提供减轻压力的疗法，这是降低癌症风险的一个重要部分。想要了解更多关于中西医结合中心的知识，请和你爱的人谈谈MD安德森医生，请拨1-877-684-5568，或者顺路过来。位于主楼水族馆入口东侧R1.2000室。

参观学习中心

有时候整理健康信息——不管是你的还是你爱的人的——会让人不知所措。很难知道你可以信任谁或什么网站。我们的学习中心员工可以帮助。他们不仅可以帮助你找到关于癌症主题的最好的书籍和其他资源，从不同的疾病到营养和压力管理;他们还创造了推荐资源列表。

请在我们的三个学习中心中选择一个:

西奥多·n·法律学习中心
主楼4楼，靠近电梯，R4.1100
Mon.-Fri。,9点。下午4点。
713-745-8063

列维特家庭学习中心
Mays诊所，2楼，树雕塑附近，ACB2.1120
Mon.-Fri。,9点。下午4点。
713-563-8010

霍顿基金会学习中心
杰西·琼斯扶轮社，1楼，RH1.103
Mon.-Fri。7点。晚上8点。坐10点。下午4点。,太阳。,1:30-8:30点。
713-745-0007

让您的癌症筛查考试

当你在照顾你爱的人的时候，你可能会推迟例行检查和医生预约。好消息是你不必离开MD安德森去做你需要的癌症筛查这些是在你身体健康，没有生病迹象的情况下进行的医学检查。它们有助于早期发现癌症，那时癌症最容易治疗。

你可能需要根据你的年龄或其他健康因素进行某些检查。你可以利用我们的癌症预防中心提供的检查服务:

• 乳腺癌
• 宫颈癌
• 大肠癌
• 前列腺癌
• 皮肤癌
• 肺癌(针对那些风险较高的人)

你可以在安德森的请致电癌症预防中心1-877-632-6789。你不需要医生的推荐就可以预约。

不要拖延自己的健康

找时间照顾自己的健康似乎很难，但请记住:照顾自己可以帮助你更好地照顾你爱的人。所以下次你在MD安德森，一定要一些自我保健工作纳入您的光临。毕竟，我们认为护理人员是癌症幸存者了。

要求预约:MD安德森线上或致电1-877-632-6789。